RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
El agua constituye aproximadamente tres quintas partes del peso del cuerpo. Por ello, es común su presencia en los tejidos del organismo. Sin embargo, en ocasiones se retiene más fluidos de lo normal; condición que recibe el nombre de hidropesía o edema.
Los síntomas pueden manifestarse en:
- Aumento de peso
- Hinchazón
Las causas son varias:
- Los ciclos menstruales debido a niveles fluctuantes de hormonas
- Los anticonceptivos orales
- El embarazo
- Una ocupación donde la persona debe mantenerse de pie durante largos períodos de tiempo
- Las alergias
- Ciertos medicamentos
- El beber poca agua hace que el organismo retenga la que posee para no deshidratarse
- La obesidad
- Problemas en los riñones
- Una alimentación inadecuada donde existe falta de proteína, exceso de azúcar y carbohidratos o demasiado sodio o sal.
Remedios caseros:
1: Tomar infusión de mazorcas de maíz o cabellera de panocha. Para ello se debe cocer a fuego lento dos o tresmazorcas frescas (a las que les ha quitado los granos de maíz) en un litro deagua, durante una hora. Beba dos a tres tazas del líquido durante el día elcual es un excelente diurético. Con la cabellera de panocha, las proporciones son de una cucharada sopera colmada por un litro de agua.
2: Tomar una a dos tazas diarias de infusión de alfalfa, manzanilla, hinojo o cola de caballo.
3: Beber infusión de perejil. Para ello, se debe agregar una taza de perejil fresco picado a un cuarto de litro de agua hirviendo. Se tapa y se deja reposar por 40 minutos. Luego se cuela y bebe una taza con cada comida.
4: Tomar por cucharadas una mezcla, en partes iguales, de miel y granulados de polen de abejas Mezclar con jugos de frutas.
5: Beber varias tazas al día del líquido resultante de cocinar afuego lento un puñado de semillas machacadas de calabaza en un litro de aguadurantemedia hora, luego beba del líquido colado
6: Cocer una cebolla mediana cortada en varios trozos a fuego lento durante 20 minutos. Después, colar el líquido y se toman 3 tazas diarias. Evitar este remedio si se tiene problemas de gastritis o úlceragastroduodenal.
7: Dar masajes suaves con 5 gotas de aceite esencial de limón, 5 de naranja, 7 de lavanda en las piernas, tobillos y brazos que son generalmente las áreas donde se acumulan los líquidos.
8: Calentar un litro de agua; cuando hierva, apagarlo y añadir rabos de cerezas, la mondadura de una pera, la piel de 1/2 manzana y la corteza de un limón. Dejar reposar 15
minutos. Tomar tres tazas al día.
9: Elaborar, con licuadora o simplemente con batidora, un vaso del zumo de sandía. Consumirvarias veces al día.
10: Macerar una cucharada de diente de león en medio litro de agua tibia durante cuatro horas. Después, hervir 5 minutos y colar. Beber dos tazas al día hasta
sentir mejoría.
11: Cortar una cebolla grande en rebanadas y colocarlas en las plantas de los pies sujetas mediante gasas o calcetines durante la noche. Quitarlas a la mañanasiguiente.
12: Hervir, durante 30 minutos, un manojo de berro en medio litro de agua. Retirar del fuego y dejar enfriar 10 minutos. Beber 3 vasos al día.
13: Hervir medio litro de agua y cuando esté en el punto de ebullición, añadir 10 g. de raíz de perejil, 10 g. de manzanilla y 20 g.de frutos de enebro. Retirar del fuego, colar y
dejar enfriar. Beber antes de cada comida principal.
14: Poner dos cucharaditas de ortiga en una taza de agua que esté hierviendo. Tapar y dejar enfriar durante 5 minutos. Colar y beber dos veces al día.
15: Hervir 2 cucharaditas de raíz de bardana en una taza de agua durante 5 minutos. Dejar enfriar, colar y tomar 2 tazas
diarias.
16: Verter 2 cucharaditas de flores de borraja en una taza de agua que esté hierviendo. Tapar, dejar enfriar y colar. Tomar 2 tazas al día.
Recomendaciones:
- Limitar el consumo de sal y sodio (sopas enlatadas, patatas fritas en paquetes, etc.), pero NO suspenderlas del todo, ya que el organismo las requiere.
- Hacer ejercicio aeróbico de forma habitual como ciclismo, natación o caminar: ayuda a mantener el balance defluidos y a mejorar la tonicidad muscular.
- Usar medias elásticas de soporte y elevar los pies varias veces al día ayuda a las personas con tobillos hinchados.
- Recibir sesiones de drenaje linfático, que activan la circulación y mejoran la microcirculación. Además, contribuyen a mejorar la celulitis evitando la retención de líquidos. Es un tratamiento muy suave destinado a desbloquearlos mecanismos de desagües y de limpieza del organismo y eliminar sustancias tóxicas y líquidos.
- Ir al médico cuando las situaciones de hidropesía son persistentes o crónicas, ya que podría ser indicativo de trastornos del corazón, los ríñones, la vejiga o el hígado.